04 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 29,95g | Prot: 27,35g | Karb: 117,74g.
Kahvaltı: Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kirschtomaten, Vollkornbrot, Hähnchenbrust - Filetroulade, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker, Sour Cream, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Akşam Yemeği: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker, Rahmblumenkohl, H-Vollmilch, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|