14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 80,06g | Karb: 112,55g.
Kahvaltı: Spinach, Egg, Coffee with Cream and Sugar, Skotidakis Feta Cheese. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Earth's Own Almond Milk Vanilla, Havarti Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Toasted Whole Wheat Bread , Western Family Roast Beef Au Jus. Aperatifler/Diğer: Tostitos Salsa Medium, Sour Cream, Multigrain Chips, Zucchini Cake without Icing, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|