14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5081 kcal
|
Yağ: 248,64g | Prot: 295,24g | Karb: 431,55g.
Kahvaltı: Виноград, Coffee-Mate Double Double-Mate, Сахар, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak. Öğle Yemeği: Арбуз, Морковь, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло, Спагетти. Akşam Yemeği: Брауни, Яблоко, Сливы, Салат Оливье, Авокадо, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Nesquik Lowfat Chocolate Milk (Bottle). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|