04 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 84,89g | Prot: 100,73g | Karb: 183,62g.
Kahvaltı: Cafe W Egg & Sausage Breakfast Burrito, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Friendly's Cookies 'n Cream Ice Cream, Gala Apples. Akşam Yemeği: Italian Wedding Soup, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Light. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|