14 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 57,23g | Karb: 244,76g.
Kahvaltı: Arándanos Agrios Deshidratados, Ajo, Café, Banana, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso. Akşam Yemeği: Grido Almendrado, Ensalada de Frutas, La Serenísima Queso Rallado, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. Aperatifler/Diğer: Alfajor de Chocolate, Café Cortado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|