15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 84,20g | Karb: 90,61g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, カレー粉, ブロッコリ, トップバリュー ベビーコーン, ケロッグ オートミール, エノキ, 味の素 コンソメ, ナス. Öğle Yemeği: ゆで卵, カレー粉, ブロッコリ, トップバリュー ベビーコーン, ケロッグ オートミール, エノキ, 味の素 コンソメ, ナス. Akşam Yemeği: セブンイレブン 濃い絹, トップバリュー 三杯酢もずく, おかめ納豆 極小粒カップ3, ささみ, 豆苗, きゅうり, プチトマト, アボカド, ルッコラ, 日本ハム 切り落としローストビーフ. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|