15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 68,16g | Karb: 83,29g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Hijau Asli, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Fried Egg, Totole Kaldu Jamur. Öğle Yemeği: Nescafe Classic, Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Alfamart Buah Naga, Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|