15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 41,73g | Karb: 155,76g.
Kahvaltı: Скоморошка Молоко 1,5%, Яйцо, Мёд Мёд с Кедровой Живицей, Простоквашино Сметана 20%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Öğle Yemeği: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Скоморошка Молоко 1,5%, Помидоры, Махеевъ Майонез Провансаль, Хлебодар Хлеб "Семейный", Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Ранетки, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Ранетки, Скоморошка Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы из Печи Пикантная Паприка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катя|Катерина Kilo Geçmişi
|