15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 74,30g | Karb: 96,52g.
Kahvaltı: Philadelphia Original, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Öğle Yemeği: Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Asia Green Garden Erdnussöl, Aldi Champignons, Möhren, Blumenkohl (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Akşam Yemeği: Philadelphia Original, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Knorr Tomaten Cremesuppe mit Knusper-Croûtons. Aperatifler/Diğer: Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|