15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 99,47g | Karb: 159,41g.
Kahvaltı: Мандарины, Овсяноблин со сметаной. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Белая Дача Зелень, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Мандарины, Красное Яблоко, Салат из капусты с горбушей. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юля Зрадовская Kilo Geçmişi
|