15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 124,48g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Брынза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Курица Терияки, Щи Зеленые, Кабачки Тушеные, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Утиная Ножка по-Пекински Су-Вид. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Нектарин, Помидоры, Белый Хлеб, Кофе, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|