15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2465 kcal
|
Yağ: 127,81g | Prot: 163,36g | Karb: 202,11g.
Kahvaltı: Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Стародубский Маасдам, Васильково Поле Творог, Золото Сеймы Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Cholimex Сливовый Чили Соус, Семишагофф Зефир Глазированный , Велмарт Хлеб на Закваске с Морской Солью, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Akşam Yemeği: Фитокухня Баунти, Велмарт Хлеб на Закваске с Морской Солью, Картошка Вареная, Патиссон, Сыр, Велес Колбаса Детская, Помидоры, Золото Сеймы Яйцо, Шампиньоны Тушеные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|