15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 106,61g | Karb: 130,68g.
Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Kabak, Karışık Yeşil Salata, Etli Mantı. Akşam Yemeği: Domatesler, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kakaolu protein bar, Mürdüm Eriği, Mixmey Hurma, Supplementler Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|