15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 123,91g | Karb: 463,55g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Arla Skyr, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Himbeeren. Öğle Yemeği: Corny Milch Classic, Nesquik Riegel, REWE Bio Feta, Pellkartoffeln, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Cocktailtomaten, Campo Verde Kichererbsen , Aubergine, Aldi Rote Paprika, Karotten, Zucchini. Akşam Yemeği: Goldähren Vollkornsandwich . Aperatifler/Diğer: Essiggurken, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Elstar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Larissa.Mariee Kilo Geçmişi
|