15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3191 kcal
|
Yağ: 147,52g | Prot: 207,96g | Karb: 263,42g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Trader Joe's Śliwki Suszone, Figs , All Nutrition Plum In Jelly, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Hortex Mieszanka Włoska, Coffee Flat White, Lidl Łosoś Atlantycki. Akşam Yemeği: Pilos Ser Gouda, Lubaszka Bułka Paryska , Калоризатор Авокадо, Oleofarm Olej z Awokado, Auchan Schab w Przyprawach Do Pieczenia, Калоризатор Яйцо, Lidl Buraki Gotowane, Pumpkin . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|