15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 75,78g | Karb: 356,34g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Топинамбур, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Инжир Свежий, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Просто Мёд , Чай, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Valio Сыр Atlet Light , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Просто Мёд , Чай. Aperatifler/Diğer: Просто Мёд , Чай, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|