12 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3079 kcal
|
Yağ: 79,54g | Prot: 184,49g | Karb: 375,32g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Слабосоленая, Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Абрикос, Орехи Кешью, President Творожный Сыр-Мусс Прованс, Кукурузная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Банановый Чизкейк, Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овощное Рагу, Белый Рис, Помидоры, Кофе, Зеленый Лук, Индейка, Курица в Сливках, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Овощное Рагу, Семга Слабосоленая, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица в Сливках, Индейка, Белый Рис, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Творог 5%, Myprotein Протеин Ваниль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Нектарин, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Малина, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|