15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 128,53g | Prot: 106,92g | Karb: 197,37g.
Kahvaltı: Евроопт Сельдь под Шубой, Селедка под Шубой, Санта Сельдь Под Шубой. Öğle Yemeği: Санта Сельдь Под Шубой, Селедка под Шубой, Булгур с Курицей, Булгур с Овощами. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Алми Сельдь под Шубой, Санта Сельдь Под Шубой, Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сырник, Яблоко, Савушкин Творог Зерненый 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|