15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 10,83g | Prot: 82,25g | Karb: 80,45g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Lifeplus Triple Protein Shake Schoko, Lifeplus Daily Plus. Öğle Yemeği: Gemüse mit Hähnchenfleisch ohne Fett. Akşam Yemeği: Lidl Radieschen, Eisbergsalat, Mautner Markhof Holunderblüten Sirup 0% Zucker, Gurke (mit Schale), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Äpfel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|