15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 90,04g | Prot: 83,80g | Karb: 98,02g.
Kahvaltı: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Тушеные Овощи, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Джаз Миндаль, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|