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Pesagem do dia 14/09/2022: 73,7kg
***** (dep)
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73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1888 kcal
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Yağ: 88,75g | Prot: 94,19g | Karb: 176,09g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Tomates, Quaker Aveia em Flocos, Vitao Chia em Grãos, Cuscuz (Cozido), Notco Not Mayo Picante, Iogurte Natural de Leite Integral, Saboroso Queijo Parmesão, Banana Prata. Öğle Yemeği: Swift Meio da Asa Temperada, Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora , Pepino (com Casca), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Habib's Tabule, Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Molho de Tomate, Notco Not Mayo Picante, Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Baião de Dois, Swift Meio da Asa. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa Artesanal Marula, Goiaba. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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