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buenas chicos, desde hace un mes vengo cenando 3 veces a la semana solo un huevo duro... alguno podría decirme si es productivo o no???
con respecto al peso, me viene ayudando un montón... gcs
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70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1498 kcal
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Yağ: 67,09g | Prot: 102,18g | Karb: 115,26g.
Kahvaltı: Dulce de Membrillo, Riera Tostadas Multi Semillas, Rosamonte Mate Cocido. Öğle Yemeği: Arcor Dulce de Batata, Queso Americano (Empacado en Frío), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Pizza de Queso de Masa Delgada, Café Instantáneo . Aperatifler/Diğer: Riera Tostadas Multi Semillas, Café Instantáneo . devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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