Elton Santana. Günlüğü, 15 Eyl 22

Elton Santana. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,8 kg Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg. Geriye kalan: 7,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Eylül 2022:

1219 kcal

Yağ: 55,62g | Prot: 52,12g | Karb: 137,34g. Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bodybuilders Waxy Whey , Banana, Abacate, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. devamı için...

2521 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏼⤵️

15 Eyl 22 üye tarafından: DeahFitness


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Elton Santana. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Elton Santana. Günlüğü, 15 Eyl 22

Yorum Gönder

Elton Santana. Kilo Geçmişi