Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Elton Santana.
Günlük
15 Eyl 22
Elton Santana. Günlüğü, 15 Eyl 22
Elton Santana. Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,2 kg
.
Geriye kalan:
7,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Eylül 2022:
1219 kcal
Yağ: 55,62g | Prot: 52,12g | Karb: 137,34g.
Kahvaltı:
Nestlé Leite em Pó Ninho, Bodybuilders Waxy Whey , Banana, Abacate, Café com Açúcar.
Öğle Yemeği:
Sopa de Legumes.
Akşam Yemeği:
Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo.
devamı için...
2521 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏼⤵️
15 Eyl 22 üye tarafından:
DeahFitness
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Elton Santana. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle