15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 122,94g | Prot: 77,09g | Karb: 248,74g.
Kahvaltı: Meijer Unsweetened Tart Cherries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Fresh Thyme Orange Juice, Bob's Red Mill Coconut Spice Homestyle Granola, Meijer Unsweetened Dark Sweet Cherries. Öğle Yemeği: Meijer Lightly Salted Cocktail Peanuts, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese. Akşam Yemeği: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Omission IPA, Trader Joe's Sesame Crunch Chopped Salad Kit, Welsh Farms Whole Milk. Aperatifler/Diğer: Food Club Water, Food Club Water, Food Club Water, Food Club Water, Meijer Lightly Salted Cocktail Peanuts, Food Club Water, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Popsicle Fudgsicle. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|