15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 88,14g | Karb: 64,91g.
Kahvaltı: Американо, Груша, Киви, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Danke Творог 5%. Öğle Yemeği: ITLV Маслины без Косточки, Цветная Капуста на Пару, Магнит Минтай на Пару, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Авокадо. Akşam Yemeği: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Перекресток Мексиканская Смесь, Перекресток Авокадо , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Snaq Fabriq Coco Coconut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriayurievna19 Kilo Geçmişi
|