|
nach dem Segeln
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 70,15g | Karb: 156,38g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Zarte Haferflocken, Mineralwasser. Öğle Yemeği: Cappuccino, Spätzle Pfanne. Akşam Yemeği: Getoastetes Weißbrot, Spätzlepfanne. Aperatifler/Diğer: Gouda oder Edamer, Kaffee, Baileys Irish Cream. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|