05 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3158 kcal
|
Yağ: 93,32g | Prot: 192,20g | Karb: 387,54g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Elbtal Leipziger Allerlei, Mischkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Banane. Akşam Yemeği: REWE Alaska Seelachsfilet, Milfina Kräuterbutter, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|