16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 82,12g | Prot: 179,86g | Karb: 270,45g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Планета Витаминов Брусника, Облепиха, Яичный Белок, Увелка Рис Круглозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Элитное Пшено. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Навага, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Увелка Перловка, Вологодское Льняное Масло, Навага, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Морковь, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Грецкие Орехи, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|