15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 61,45g | Karb: 148,65g.
Kahvaltı: Hatch Green Chili Enchilada Sauce, Qunol Liquid CoQ10, Member's Mark Omega 3-6-9, Aquafina Water (16.9 oz), Lipton Pure Green Tea, Raspberries , Fuji Apples, Sweetgreen Avocado, Goya Chickpeas, Bella Sun Luci Sun Dried Julienne-Cut with Extra Virgin Olive Oil Tomatoes with Italian Herbs, Bella Sun Luci Sun Dried Julienne-Cut with Extra Virgin Olive Oil Tomatoes with Italian Herbs, Baby Spinach, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Trader Joe's Premium Salmon Patties, Bella Sun Luci Sun Dried Julienne-Cut with Extra Virgin Olive Oil Tomatoes with Italian Herbs, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Zucchini . Akşam Yemeği: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Bolthouse Farms Superfood Immunity Boost, Mozzarella Cheese, Bella Sun Luci Sun Dried Julienne-Cut with Extra Virgin Olive Oil Tomatoes with Italian Herbs, Sam's Club Orange Bell Pepper, Mushrooms , Eggplant . Aperatifler/Diğer: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|