16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
441 kcal
|
Yağ: 18,26g | Prot: 22,36g | Karb: 51,92g.
Kahvaltı: Perkedel Kentang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Kubis, Perkedel Kentang. Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Gloria Abon Ayam. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitasilfis2000 Kilo Geçmişi
|