15 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 130,39g | Karb: 228,95g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, General Mills Basic 4 Cereal. Öğle Yemeği: Beets (Drained, Cooked, Boiled), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms . Akşam Yemeği: Kroger Red Wine Vinegar, Kibun Healthy Noodle, Star Extra Light Olive Oil, Parsley , Cucumber (with Peel) , Celery , Onions , Red Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Black Bread, Sue Bee Honey. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|