16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 94,87g | Karb: 98,55g.
Kahvaltı: Сервелат, Творог 5%, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Лето Лук Зелёный, Кофе, Сыробогатов Плавленый Сыр. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Свиные Ушки, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Я Любимый Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|