16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 127,04g | Prot: 97,65g | Karb: 208,08g.
Kahvaltı: Egg, Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, NPL Anabolic Whey. Öğle Yemeği: Blue Shirt Bakery Brown Tortillas, Pineapple, Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Astros, Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|