16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 73,11g | Karb: 147,16g.
Kahvaltı: Granola, Jam, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Öğle Yemeği: Kips' Theeworst, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Rheinlander Brood. Akşam Yemeği: AH Aardappelpuree , Witlof, Gesneden Ham, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Knorr Kaassaus. Aperatifler/Diğer: Druiven, Hummus, Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|