16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 45,55g | Prot: 58,39g | Karb: 129,04g.
Kahvaltı: Кофе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Лента Яблоко. Aperatifler/Diğer: Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Манная Каша на Молоке. devamı için...
|
|
1378 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
masha_pupsik Kilo Geçmişi
|