16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 107,15g | Karb: 262,85g.
Kahvaltı: Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Kotlet Mielony, Lubella Makaron Pełne Ziarno, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Morliny Schab Morliński, Smakowita Maślany Smak, Nektarynki, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Pilos Twaróg Półtłusty, Naleśniki. Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 2%, Milky Shake Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|