|
kiedy najlepiej się ważyć? rano na czczo? po śniadaniu? wieczorem? to moja waga rano przed śniadaniem
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 69,28g | Karb: 129,93g.
Kahvaltı: Rzodkiew, Pomidor Malinowy, Mlekovita Ser Gouda, Społem Chleb Żytni Razowy, Pyszny Indyk Szynka z Indyka. Öğle Yemeği: Wedel Czekolada Mleczna Truskawkowa, Storck Knoppers. Akşam Yemeği: Patak's Butter Chicken, Pierś z Kurczaka, K-Classic Ryż Basmati. Aperatifler/Diğer: Surimi, Kinder Kinder Chocolate, Jutrzenka Familijne Wafle o Smaku Kakaowym. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Najlepiej ważyć się rano, na czczo w samej bieliźnie, raz w tygodniu.
16 Eyl 22 üye tarafından: elaaleg
|
rano na czczo, po siusiu😉
16 Eyl 22 üye tarafından: magda_duzeH
|
-rano po wstaniu z łóżka
-przed jakimkolwiek posiłkiem czy piciem wody
-po skorzystaniu z toalety
-nago
-zawsze o tej samej porze
-kobiety powinny się ważyć pomiędzy 7 a 22 dniem cyklu
-najlepiej raz w tygodniu
16 Eyl 22 üye tarafından: Morsiczka
|
Zaraz po rannej toalecie.
16 Eyl 22 üye tarafından: brunet1910
|
Ja się ważę po łyku porannej kawy i iskrze bożej ;)
16 Eyl 22 üye tarafından: Kaateya
|
Na początku diety ważyłem się co chwila, żeby sprawdzić, czy chudnę. A waga raz w górę, raz w dół 😁 Potem odkryłem FS i zacząłem ważyć się raz w tygodniu, zawsze w piątek rano, przed śniadaniem. Polecam taki sposób.
17 Eyl 22 üye tarafından: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|