16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 49,59g | Karb: 124,21g.
Kahvaltı: Hacendado Tomate Pera, Hacendado Aguacate, Pan Integral. Öğle Yemeği: Pepino, Verdifresh Canónigos, Tomates Cherry, Hacendado Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Melón , Aceite de Oliva Extra Virgen, GutBio Tofu Ahumado , Makro Judias Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aperatifler/Diğer: Calabaza Asada, Oatly Leche de Avena. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|