16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 95,16g | Karb: 164,17g.
Kahvaltı: Äpfel, Erdbeeren, Weintrauben, Chia-Samen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zucchini, Aldi Champignons, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Akşam Yemeği: Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Knorr Tomaten Cremesuppe mit Knusper-Croûtons, Philadelphia Original, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Lieken Urkorn Vitaminbrot, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Aperatifler/Diğer: Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Farmer Cashewkerne, Sun Snacks Salzstangen, Multaben Balance Snack. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|