Soraya Ssm Günlüğü, 16 Eyl 22

Soraya Ssm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2022:

1459 kcal

Yağ: 44,39g | Prot: 183,95g | Karb: 78,86g. Kahvaltı: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro, Quaker Aveia 100% Integral. Öğle Yemeği: Continente Bacalhau à Brás. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Aperatifler/Diğer: Prozis Pudim de Chocolate , A Vaca que ri Palitos com Queijo Light, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro, Pingo Doce Queijada de Requeijão. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Vamos lá ter foco, caminhar no mínimo 40 minutos por dia, cuidado alimentar. Força estamos aqui para apoiar. Ânimo que o objetivo tem que ser cumprido 🙏💪😘

16 Eyl 22 üye tarafından: AntonioMFJ

Obgd 💪🏻🙂

16 Eyl 22 üye tarafından: Soraya Ssm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Soraya Ssm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Soraya Ssm Günlüğü, 16 Eyl 22

Yorum Gönder

Soraya Ssm Kilo Geçmişi