16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 57,60g | Karb: 72,95g.
Kahvaltı: Самбери Сыр Творожный Сабах 69%, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая, Шампиньоны, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Белая Дача Молодой Шпинат, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Манго. Akşam Yemeği: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Чай с Лимоном, Зеленый Лук, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Global Village Аджика Грузинская, Простоквашино Сметана 15%, Идеал Масло Подсолнечное, Ашан Перец Грунтовой, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Ультрамарин Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|