16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 105,56g | Prot: 194,53g | Karb: 148,33g.
Kahvaltı: Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%, Лакт Творог 2%, Романовский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Куриная Ножка, Сосиски Молочные, Увелка Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Сосиски Молочные, Увелка Крупа Гречневая. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Whey Protein, Ёбатон Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Алексей1998238 Kilo Geçmişi
|