01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 16,76g | Karb: 178,14g.
Kahvaltı: Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой, АВК Конфета Гулливер, Зефир, Кофе. Öğle Yemeği: Кетчуп, Житомирські Ласощі Rols Вафлі З Молочною Начинкою, Суп Куриный с Вермишелью, Зефир, Картошка Тушеная, Кофе. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Печенье, Зефир, Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой, Кофе. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|