16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 66,53g | Karb: 301,23g.
Kahvaltı: Philadelphia Regular Cream Cheese, Fresh Thyme Orange Juice, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels. Öğle Yemeği: Cuties Mandarin Orange, Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Trader Joe's Sesame Crunch Chopped Salad Kit, Banane. Akşam Yemeği: Omission IPA, Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Welsh Farms Whole Milk, Meijer Long Grain Brown Rice, Hy-Vee Frozen Peas, Branch Fresh Sweet Corn , Tofu Soyeux Extra Ferme, Trader Joe's Reduced Sodium Soy Sauce, Fresh n' Quick Green Onions , Publix Red Bell Pepper, Lee Kum Kee Chili Garlic Sauce, Brocoli. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Honeycrisp Apple. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|