17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 34,18g | Karb: 206,41g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Сырок Глазированный Кокос, Простоквашино Творог 5%, Roshen Печенье К Кофе, Bob Snail Apple-Raspberry Stripe, Фрутім Пастила Персик, Bob Snail Фруктовые Конфеты, Bob Snail Натуральные Манговые Конфеты, Малина, Груша, Світоч Авторський Чорний Шоколад 71%, Арахисовая Паста, Премия Смесь Хлопьев 4 Злака. Öğle Yemeği: Eat Me Батончик Папайя Имбирь и Орехи, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Персик Персик, Капучино. devamı için...
|
|
1514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|