17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 27,34g | Prot: 75,32g | Karb: 87,48g.
Kahvaltı: うめぼし, キューピー あらびきマスタード, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ささみ, 豆苗, きゅうり, プチトマト, アボカド, しめじ, 小松菜, フジッコ 蒸し大豆, Kanpy わかめと野菜のスープ, オートミール, 長ねぎ, エノキ, 乾燥ゴマ, 生姜. Öğle Yemeği: ゆで卵, ダイショー チーズポタージュリゾット. Akşam Yemeği: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Aperatifler/Diğer: 前田製菓 カラッとおから, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|