16 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 99,17g | Karb: 159,01g.
Kahvaltı: Barebells Milkshake Chocolate, Kokt Ägg, Jakobsdals Bror Jakobs Rökta Skinka, Gurka (med Skal), Tomater, Fazer Rågkusar, Fanta Fanta Zero. Öğle Yemeği: Vegetabilisk Olja, Sallad, Gullök, Köttfärssås, Majs, Morötter, Flying Goose Brand Sriracha Chilisås, Vitt Ris, Gurka (med Skal). Akşam Yemeği: Kronfågel Kycklinglår, Zeta Rapsolja, Vitkål, Gröna Paprikor, Röd Paprika, Lindahls Kvarg, Gurka (med Skal), ICA Romantica-Tomater, ICA Högrev, Santa Maria Papadums, Uncle Bens Basmatiris Kokt. Aperatifler/Diğer: Sportyfeel Protein+ Sweet Strawberry, Gurka (med Skal), Gröna Paprikor, Tweek Smoothie Chews, Fanta Lemon Zero, Monster Ultra Fiesta, Pepsi Pepsi Max, Coca-cola Coca-Cola Zero, Svartpeppar, Fanta Fanta Zero, Koriander, Gurka (med Skal), ICA Romantica-Tomater, Jakobsdals Mor Matildas Grillade Rostbiff, Blåbär, ICA Frysta Jordgubbar, Lindahls Kvarg, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Extra Tuggummi, Läkerol Raspberry Licorice, Äpple. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|