05 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 103,06g | Karb: 70,60g.
Kahvaltı: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Food Lion Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Food Lion Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Raw Almonds, Cooked Spinach (from Fresh), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Food Lion Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|