|
Зимой и летом в одном весе - вот где идеал 😇
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 72,66g | Karb: 103,17g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие , Индилайт Ветчина Мраморная, Огородников Кукуруза Сладкая, Olimp Sport Nutrition Gladiator. Öğle Yemeği: Огородников Кукуруза Сладкая, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Простоквашино Сметана 10%, Иван-Поле Соус Терияки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Olimp Sport Nutrition Gladiator. Akşam Yemeği: Пятерочка Персик, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Индилайт Ветчина Мраморная, Иван-Поле Соус Терияки, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Домик в деревне Сметана 10%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|