17 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 151,16g | Karb: 138,59g.
Kahvaltı: Печем Дома Кекс Ванильный, Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 25%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Campina Сливки Порционные, Северная Гавань Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Перекресток Инжир Свежий, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|